نشانه های افسردگی؛

نشانه های افسردگی عبارتند از:
1. وجود خلق افسرده در بیشتر اوقات روز و تقریباً همه روزه، خواه از طریق گزارش ذهنی؛ مثلاً: احساس غمگینی یا پوچی و خواه مشاهده دیگران؛ همانند غمگینی و اشکبار بودن.
2. کاهش قابل ملاحظة علاقه یا احساس لذت نسبت به همه یا تقریباً همه فعالیت ها در بیشتر اوقات روز.
3. کاهش یا افزایش شدید وزن، بدون رژیم غذایی و یا کاهش یا افزایش اشتها؛ تقریباً در همة روزها.
توجه: در کودکان، ناتوانی برای رسیدن به وزن مورد انتظار را، همیشه در نظر داشته باشید.
4. بی خوابی یا پرخوابی؛ تقریباً هر روز.
5. خستگی شدید یا از دست دادن انرژی؛ تقریباً هر روز.
6. احساس بی ارزشی یا گناه افراطی.
7. کاهش توانائی تفکر و یا تمرکز، یا بلا تصمیمی؛ تقریباً در هر روز.
8. افکار تکرار شونده در مورد مرگ؛ البته نه به صورت ترس از مرگ؛ بلکه اندیشه پردازی مکرر در مورد خودکشی، بدون یک طرح خاص یا اقدام به خودکشی با طرح خاص
بر اساس پژوهش ها و آمارها اگر شخصى حداقل 5 علامت از علایم و معیارهاى ذکر شده را به طور همزمان و در یک دوره دو هفته اى داشته باشد و عملکردش نیز دچار تغییر و تنزل شود، این فرد افسرده تلقى مى شود. نکته اى که باید به آن توجه کرد این است که حتماً یکى از علایم پنج گانه براى تشخیص افسردگى اساسى باید داشتن خُلق افسرده یا بى علاقگى و بى لذتى از مواهب و فعالیت هاى زندگى باشد.[1]
تذکر: برای درمان افسردگی ابتدا از روان پزشک و سپس از روان شناس بالینی حاذق متدین مدد بگیرید.

پی نوشت :
1.سایت اندیشه قم دات کام، توصیه های تربیتی