تأثیرپذیری و افزایش اراده

 .امام على(علیه السلام): إن لَم تَکُن حَلیما فَتَحَلَّم فَإِنَّهُ قَلَّ مَن تَشَبَّهَ بِقَومٍ إِلاّ أَوشَکَ أَن یَکونَ مِنهُم؛اگر بردبار نیستى خود را بردبار جلوه ده، زیرا کمتر کسى است که خود را شبیه گروهى کند و به زودى یکى از آنان نشود.(نهج البلاغه، حکمت207)
روان شناسان غربی آزمایشی کردند؛ از افرادی آزمون خودکنترلی و اراده گرفتند. بعد به آنها تصاویری از افراد با اراده و خویشتندار دادند و گفتند: دست و پنجه شما درست، دست تون درد نکنه، روزی سه بار این تصاویر را ببینید؛ مثلا به مدت 30 روز. بعد آن چه شد؟دو باره از آنها آزمون و مصاحبه گرفتند. این افراد قدرت خودکنترلی بالاتری در آزمون گرفتند، یعنی دیدن تصاویر افراد خویشتندار و با اراده روی آنها اثر مثبت گذاشته بود.

از فیلم ها، تصاویر و وصیت نامه های شهدا می توانیم برای تقویت اراده و اعتماد به نفس کمک بگیریم تکنیک بالا در زندگی و روابط، کارایی بالایی دارد.

 «شناخت»، «هیجان» و «رفتار» ما یک مثلث را تشکیل می دهند که بر همدیگر اثر می گذارند و از هم اثر می پذیرند. وقتی ما وانمود کنیم و رفتارمان را شبیه افرادی مثل سرداران و آزادگان قهرمان در آوریم، احساسمان هم تغییر می کند و زمینه تغییر فکر نیز در ما ایجاد می شود و باور خواهیم کرد ما می توانیم همت بالایی داشته باشیم و توانایی ما کم نیست.
مثل تکنیک تباکی بر امام حسین(ع)؛ در روایت داریم اگر نمی توانی برای امام حسین گریه کنی حالت فرد عزا دار و گریه کن را به خود بگیر تا به تدریج احساست هم تغییر کند.

در روایت داریم کسی که در رفتار و ظاهر، خود را به فقر و نداری بزند فقیر می شود. یا کسی که خود را به صبوری بزند شکیباتر می شود. همین طور اگر همسری علاقه زیادی به همسرش ندارد اگر در « ظاهر و رفتار» وانمود کند و تلاش کند «احساسش» نیز به تدریج تغییر می کند.

.
پی نوشت :
1. محمدحسین قدیری، ماهنامه خانه خوبان، مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی، ش61.